春節(jié)期間由于飲食不注意，許多人的胃病都會有復(fù)發(fā)趨勢，特別是患有“老胃病”人群更是如此，這與春節(jié)期間進(jìn)食油膩、辛辣、過飽飲食、過度飲酒、飲食不規(guī)律等直接相關(guān)。那么春節(jié)期間如何吃好還不傷胃呢?天津歐亞肛腸醫(yī)院下面給大家提出一些靠譜建議

天津歐亞肛腸醫(yī)院指出：“老胃病”主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等胃病的總稱。

別讓腸胃“睡懶覺”

春節(jié)長假，許多人的睡覺比平時(shí)晚了很多，晚睡晚起，飲食規(guī)律被打破了，早餐不吃，到了午飯、晚餐時(shí)又海吃海喝。而人的胃腸運(yùn)動是有時(shí)間節(jié)律性的，胃腸消化液的分泌也有其自身節(jié)律，飲食的不規(guī)律就有可能打亂人體內(nèi)生物鐘的正常節(jié)奏，引起腸胃功能紊亂。節(jié)日期間要注意規(guī)律飲食，保證身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不要讓腸胃也天天“睡懶覺”。

把好孩子“零食關(guān)”

新春佳節(jié)，最開心的還是孩子們，家家都有各式各樣的糖果、糕點(diǎn)等零食，家長應(yīng)該為孩子把好“零食關(guān)”。因?yàn)榱闶骋话愣际歉咧?、高糖的食物，所含熱量比較高，零食吃得太多會使得孩子的消化不良，導(dǎo)致食欲下降。對孩子來說，還要避免過多飲用碳酸飲料，否則不僅易引起肥胖，還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

科學(xué)喝酒護(hù)腸胃

逢年過節(jié)免不了喝酒助興，適當(dāng)飲酒對健康有好處，但是過猶不及，很多疾病都是喝酒喝出來的。

那愛喝酒的人如何護(hù)腸胃呢?

不空腹飲酒，空腹的時(shí)候酒精吸收速度快，人更容易喝醉，而且空腹喝酒對胃腸道黏膜傷害大，容易導(dǎo)致胃出血、胃潰瘍。

酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這種飲料中的成分能讓身體更快吸收酒精。

飲酒后盡量多喝些熱湯。

喝酒后吃點(diǎn)水果或喝果汁，這些食物中的酸性成分能夠中和酒精。水果中的果糖還能讓乙醇氧化，加快乙醇分解代謝。

天津歐亞肛腸醫(yī)院肛腸科 李洪和 主任醫(yī)師

天津歐亞肛腸醫(yī)院溫馨提示：要減少“老胃病”的復(fù)發(fā)，過節(jié)一定要“管住嘴”，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到守時(shí)定量，少食多餐。

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