近日，多地疫情防控形勢(shì)緊迫，居家封閉管理成為疫情防控工作的必要手段。但是，居家觀察并不意味著絕對(duì)的安全，個(gè)人居家防護(hù)意識(shí)依然不能松懈。

居家觀察要做好個(gè)人防護(hù)

小區(qū)施行封閉管理期間，居民要做好自我及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，每天早晚測(cè)量一次體溫，如果出現(xiàn)了身體不適，及時(shí)上報(bào)社區(qū)居委會(huì)；保持良好的生活習(xí)慣，勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生，不要因打游戲、追劇熬夜，要按時(shí)作息；室內(nèi)每天早晚各通風(fēng)半小時(shí)，增加空氣流通性，減少細(xì)菌、病毒滋生，同時(shí)可以選用連花草本空氣除菌凝膠消滅和抑制周圍環(huán)境中的細(xì)菌、病毒，連花草本空氣除菌凝膠主要成分為連花清瘟組方，含天然連翹、金銀花精油等，與二氧化氯協(xié)同24小時(shí)無死角抑菌，可持久空氣消毒，適用于居家、辦公、醫(yī)院、學(xué)校等多種場(chǎng)所；定期打掃衛(wèi)生，及時(shí)清理生活垃圾，門把手、鑰匙、手機(jī)、遙控器等物件也要定期消毒；選一些在家可以進(jìn)行的體育活動(dòng)，比如中華通絡(luò)操、太極拳等，提高自身的免疫力；下樓倒垃圾或采購食品時(shí)要佩戴好口罩，可選用連花清瘟抗菌防霾口罩，該口罩內(nèi)外層均為AAA級(jí)抗菌材料，內(nèi)層采用連花清瘟藥食同源植物纖維抗菌面料，水洗50次依然有效抑菌；采購食品人多排隊(duì)或是排隊(duì)做核酸檢測(cè)時(shí)，互相之間要保持一定距離，間隔在1米以上；下樓后還要注意減少公共設(shè)施的觸碰，觸碰后可用免洗手消毒劑消毒，比如連花免洗抑菌洗手液，該產(chǎn)品將草本植物精華與現(xiàn)代醫(yī)用消殺物質(zhì)成分有機(jī)結(jié)合，可殺菌清膚，另外加入了維生素E，抑菌的同時(shí)可滋養(yǎng)肌膚。

居家要做好感冒、流感的防治

冬季氣候干燥，加之北方室內(nèi)多采取地暖或暖氣片的取暖方式，加重了室內(nèi)干燥程度，長期處于這種環(huán)境很容易引起上火、咽痛口干等問題。人體在有火的情況下，抵抗力往往會(huì)下降，稍受寒冷刺激，往往容易引發(fā)感冒、流感。因此，居家隔離期間要多飲水，以防感冒、流感的發(fā)生。一旦出現(xiàn)咽喉疼痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀時(shí)，建議盡快服藥治療，以免加重病情。連花清瘟汲取了歷代治療感冒等外感熱病的用藥精華，又結(jié)合抗病毒、抗炎以及增強(qiáng)免疫力的藥物，可多角度、多靶點(diǎn)治療感冒、流感。

連花清瘟組方以漢代張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯與清代吳鞠通《溫病條辨》中的銀翹散化裁，汲取明代吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經(jīng)驗(yàn)。麻杏石甘湯，宣肺泄熱、止咳平喘；銀翹散，清瘟解毒、辛涼宣肺?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)藥方都具有良好的退熱、止咳、抗炎、抗病毒作用。辛涼宣肺與泄熱，可以解決患者體溫持續(xù)不降的問題；清肺止咳平喘，可以改善患者的咳嗽不止，呼吸困難；抗炎抗病毒作用可以抑制病毒的復(fù)制，抑制病毒感染引起的系統(tǒng)性炎癥反應(yīng)。

國內(nèi)多家權(quán)威機(jī)構(gòu)研究表明，連花清瘟膠囊不僅具有良好的廣譜抗病毒作用，對(duì)副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、冠狀病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2等多種病毒均有抑制殺滅作用，可迅速消除感冒引起的怕冷、發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力等癥狀。中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心研究發(fā)現(xiàn)連花清瘟膠囊還具有明確的抗菌作用，可突破細(xì)菌生物膜，顯著抑制膜內(nèi)活菌的數(shù)量，可對(duì)抗細(xì)菌耐藥，因此治療感冒、流感更徹底，退熱之后不會(huì)反彈，不會(huì)遺留咳嗽、扁桃體發(fā)炎等后遺癥，可有效防治感冒、流感引發(fā)的支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥。另外，連花清瘟膠囊還有一大特點(diǎn)，該藥成分中含有西藏耐高寒、耐缺氧植物紅景天，因此可以整體調(diào)節(jié)人體的免疫機(jī)能，提高機(jī)體抵抗力，使感冒、流感痊愈后不容易復(fù)發(fā)。

做好心理防護(hù)，調(diào)整身心狀態(tài)

面對(duì)疫情反彈加之長時(shí)間的居家隔離，很多人會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張、煩躁、恐懼的情緒，這些都是大家面對(duì)疫情反彈這種不正常情境下的一種正常表現(xiàn)，我們要正確看待這種負(fù)面情緒，及時(shí)疏導(dǎo)。居家期間，要控制瀏覽疫情信息的時(shí)間，過分關(guān)注只會(huì)徒增自己的煩惱；放下手機(jī)，多看看書、聽聽音樂，做一些自己感興趣的事情，對(duì)于緩解緊張情緒很有幫助。另外，在家期間也可以練習(xí)瑜伽、太極拳、中華通絡(luò)操等體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓大腦釋放5-羥色胺，幫助人們穩(wěn)定情緒、緩解焦慮。

疫情面前，我們每個(gè)人都不能置身事外，即使居家隔離也要調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，從點(diǎn)滴做起，加強(qiáng)個(gè)人身體和心理防護(hù)，保護(hù)自己免受傷害。