“我兒子在3月11日，手機(jī)就被發(fā)現(xiàn)關(guān)機(jī)了，可是3月12日上午，他的QQ空間卻發(fā)布了一條狀態(tài)，‘再見(jiàn)了，崩潰了’。”張女士告訴瀟湘晨報(bào)記者，她一直琢磨著“崩潰了”這幾個(gè)字，怎么也想不通。

張女士的兒子小龍?jiān)陂L(zhǎng)沙某高校讀大三，3月12日上午9點(diǎn)，張女士突然接到學(xué)校老師來(lái)電稱(chēng)兒子在3月11日中午外出后整夜未歸，電話也無(wú)法聯(lián)系上。

3月14日，記者電話聯(lián)系到張女士。她在上午剛剛查看了監(jiān)控，目前仍然沒(méi)有兒子的任何消息。

在張女士的心中，兒子樂(lè)觀陽(yáng)光，成績(jī)優(yōu)秀，有想法有主見(jiàn)，從來(lái)不需要家人操心。

張女士了解到，3月11日，小龍與室友約好中午去吃飯，同時(shí)出校門(mén)，小龍沒(méi)有請(qǐng)假也沒(méi)有請(qǐng)假記錄，保安攔著不讓他出去，于是他就從另一個(gè)門(mén)翻墻出去。之后，室友打電話問(wèn)小龍要不要來(lái)，小龍說(shuō)他不去了，他去市里面去買(mǎi)書(shū)。當(dāng)晚宿舍查寢時(shí)，發(fā)現(xiàn)小龍遲遲未歸，室友也曾撥打電話，但無(wú)人接聽(tīng)，隨后電話便處于關(guān)機(jī)狀態(tài)。

得知兒子失聯(lián)后，張女士與家人在3月12日當(dāng)晚便趕來(lái)了長(zhǎng)沙，然而一直沒(méi)有兒子的消息。

在報(bào)警后，3月14日上午，張女士與家人一起查看了監(jiān)控，監(jiān)控顯示兒子最終消失在月亮島與瀟湘北路交叉口，之后由于道路監(jiān)控故障，兒子失去蹤影。

那條手機(jī)關(guān)機(jī)后出現(xiàn)在QQ空間的狀態(tài)，更是讓張女士揪心。“我擔(dān)心他的手機(jī)會(huì)不會(huì)丟了，‘崩潰了’到底是什么意思，是不是在求救，我想了很久也想不通。”

現(xiàn)在張女士仍然在等待關(guān)于兒子的消息。如果有好心人發(fā)現(xiàn)小龍蹤跡，請(qǐng)及時(shí)與他的家人聯(lián)系。

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有太多的負(fù)面情緒怎么辦?

1、找出其源頭

不管是什么樣的事情都會(huì)有原因，負(fù)面情緒也是如此。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，應(yīng)該讓自己冷靜下來(lái)，好好的想一想到底是什么原因讓自己出現(xiàn)了負(fù)面情緒，是因?yàn)橐路?wèn)題還是睡眠不足，還是過(guò)于在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等，要及時(shí)找出導(dǎo)致負(fù)面情緒的源頭，控制好情緒，全面的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。

2、換個(gè)環(huán)境

若是負(fù)面的情緒一直擺脫不了的話，不妨嘗試著換一換環(huán)境。比如在公司里心煩的話，可以請(qǐng)假去外出旅游，多擁抱大自然來(lái)吸收空氣里面的負(fù)離子，讓大腦和身心得到充足和氧氣和血液。如果工作不允許的話，每天飯后可以散步1個(gè)小時(shí)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)也提高了工作效率。

3、要調(diào)整好自己的思維方式

大部分的負(fù)面情緒和自己思維方式關(guān)系是非常密切的，每個(gè)人都希望自己所期待的事情能夠做好，但是難免會(huì)因?yàn)橥饨绲挠绊懚霈F(xiàn)矛盾。每一件事情都有兩面性，只要運(yùn)用在生活中多進(jìn)行練習(xí)即可，努力的做好生活中的每一件事情，就能夠讓自己充滿自信心。

4、多和朋友進(jìn)行傾訴

不妨找親人或者可靠的朋友來(lái)傾訴，釋放自己的負(fù)面情緒。要和積極樂(lè)觀的人交朋友，這樣能夠帶來(lái)積極的力量。平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者書(shū)籍、培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)豐富精神世界，讓思緒得到放松。

5、保持運(yùn)動(dòng)，深呼吸或者冥想

保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天抽出30分鐘冥想或者深呼吸都能夠釋放壓力，及時(shí)消除負(fù)面的情緒。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠讓緊張的情緒得到釋放，發(fā)泄出負(fù)面情緒。冥想能夠讓人們變得更加平靜。深呼吸的時(shí)候能夠讓身心得到放松，消除了緊張感。

溫馨提示

在我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會(huì)遇到不順心的事情，要積極的面對(duì)一切，寬廣的心懷來(lái)接納一切，多和積極樂(lè)觀的人去做朋友。找到引起負(fù)面情緒的事情或者東西之后，應(yīng)該學(xué)會(huì)克服。