小暑到，盛夏始。7日起福建高溫天氣強(qiáng)勢回歸。有關(guān)專家提醒，在高溫天氣下，千萬別把中暑當(dāng)小事！

什么是中暑？

(資料圖片)

中暑是指長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動，引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，以高熱、皮膚干燥及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征。

專家表示，在高溫、高濕、暴曬、通風(fēng)不良的環(huán)境中，人體會出現(xiàn)散熱障礙，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)生中暑。過勞、睡眠不足、工作強(qiáng)度大是主要誘因，老人、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者是中暑的易發(fā)人群。

中暑有什么表現(xiàn)？

中暑初期會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸，體溫升高等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)惡心、嘔吐、痙攣、昏迷和意識喪失，甚至死亡。

中暑可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三型。

先兆中暑是體溫正常或略微升高 (<38 ℃)情況較輕的中暑階段。只要盡快脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，及時(shí)通風(fēng)降溫補(bǔ)充冷鹽水，短時(shí)間就可以恢復(fù)。主要表現(xiàn)是出現(xiàn)大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協(xié)調(diào)等。

輕度中暑情況相對于先兆中暑較為嚴(yán)重，表現(xiàn)為癥狀繼續(xù)加重,體溫上升到38攝氏度以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水(如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等)癥狀。但是經(jīng)過及時(shí)救助處理，數(shù)小時(shí)內(nèi)也可恢復(fù)。所以發(fā)生中暑也不必過于慌張，及時(shí)采取救助措施即可。

重度中暑除輕度中暑的表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克等癥狀，嚴(yán)重的會危及生命。

發(fā)生中暑后要怎么做？

發(fā)生中暑要及時(shí)降溫、休息和補(bǔ)水，重癥患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化?？娠嬘玫}水、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水，同時(shí)服用人丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。

對于脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理。

如何預(yù)防中暑？

應(yīng)積極采取防曬措施，避免長時(shí)間滯留于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。

應(yīng)保證足量飲水，每天1.2L~1.5L，不能等渴了再喝，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水。

注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力，可減少中暑的發(fā)生。（記者 張靜雯）