昨晚，你睡得好嗎？

是不是拿著手機(jī)就停不下來，等回過神來，又是2個(gè)小時(shí)過去了？

是不是翻來覆去睡不著，越想睡反而越難入睡？

是不是夜里總是醒，早上起來昏昏沉沉的，白天上班困得哈欠連天？

……

到底是誰偷走了睡眠？

據(jù)《2023年中國睡眠健康洞察報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，在我國近3億失眠人群中，有4成以上是“情緒性失眠”。

這點(diǎn)在年輕人群中表現(xiàn)得尤為突出。因社會(huì)壓力、職場競爭、情感問題等負(fù)面情緒的疊加，90%年輕人為“情”所困，以至于晚上心情不得平靜，抑郁焦慮，入睡困難。

負(fù)面情緒到底是如何影響人們的睡眠的？

當(dāng)人們在職場、生活中遇到一些不開心的事情，產(chǎn)生負(fù)面情緒之后，人體的下丘腦—垂體—腎上腺軸就會(huì)被“激活”，形成一種隨時(shí)“備戰(zhàn)”的狀態(tài)，以便機(jī)體能夠隨時(shí)應(yīng)對潛在的危險(xiǎn)。

這時(shí)候，身體的一些其他功能，如對睡眠的需求，就會(huì)暫時(shí)減弱，造成偶發(fā)性失眠。長此以往，若下丘腦—垂體—腎上腺軸被過度被激活，血漿皮質(zhì)醇分泌過多，晝夜分泌節(jié)律改變，人持續(xù)處于“準(zhǔn)備狀態(tài)”，自然會(huì)出現(xiàn)想睡睡不著、半夜驚醒等情況。

值得一提的是，如果睡眠質(zhì)量不好，它又會(huì)反作用于情緒，讓人的情緒持續(xù)惡化，形成一個(gè)惡性循環(huán)。若不及時(shí)干預(yù)，負(fù)面情緒持續(xù)疊加，睡眠質(zhì)量持續(xù)下降，這個(gè)惡性循環(huán)就會(huì)“死亡螺旋”一樣，讓人崩潰。

如何打破情緒和失眠的“魔咒”？科紐斯藏紅花提取物來幫忙

既然負(fù)面情緒成了助推失眠的“元兇”，那么在改善睡眠質(zhì)量的時(shí)候，大家就不能僅僅依靠常見的手段，如健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、睡前放松，還需要從改善情緒健康問題著手。

在這方面，獲得iSEE全球獎(jiǎng)的科紐斯藏紅花提取物，就很有發(fā)言權(quán)。它的主要成分Affron?藏紅花提取物，以及包含葡萄糖酸鎂、甘氨酸鋅、維生素D3、維生素C在內(nèi)的專業(yè)維礦成分，都曾被2022世界生物精神病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)/加拿大情緒和焦慮治療網(wǎng)絡(luò)臨床指南推薦，可用于改善不良情緒。

尤其是Affron?藏紅花提取物，它源自西班牙Pharmactive公司，其核心成分Lepticrosalides是全球唯一HPLC鑒定的藏紅花提取物，主要由藏紅花醛、藏紅花素等構(gòu)成。截至目前，已有7項(xiàng)臨床試驗(yàn)表明，無論對正常人群還是抑郁人群，affron?藏紅花提取物均具有改善情緒、提高睡眠質(zhì)量的功效。

除了能直接作用于情緒和睡眠的成分之外，科紐斯藏紅花提取物還添加了能通過改善腸道健康來調(diào)節(jié)情緒的乳酸菌復(fù)合粉。它作為首個(gè)經(jīng)人體臨床驗(yàn)證的針對情緒及壓力管理的益生菌菌株，已被多項(xiàng)臨床研究證實(shí)可有效改善患者抑郁、情緒、焦慮和睡眠。

無論是抑郁焦慮情緒，還是長期失眠，都對身體健康有害無益。尤其是二者還有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)，會(huì)互相影響，加深對方的癥狀，這更需要大家積極干預(yù)。選擇科紐斯藏紅花提取物，你也能給這個(gè)死循環(huán)按下“暫停鍵”，為自己的情緒健康和優(yōu)質(zhì)睡眠護(hù)航。