呂艷飛來自遼寧沈陽,曾做過銷售員、貨運(yùn)工,和大多數(shù)普通人一樣,低調(diào)無華,安穩(wěn)度日。然而,原本平淡無奇的人生,在他的不懈堅(jiān)持下被徹底改寫——他為減肥學(xué)習(xí)跳繩,短短三年,不僅成功減重50斤,還跳進(jìn)了國家隊(duì),參加了世界杯,代表中國沖刺國際跳繩賽場(chǎng)!
身著背后印有“CHINA”的紅色運(yùn)動(dòng)服,雙手緊握跳繩,快速甩動(dòng),雙腳急速交替點(diǎn)地,同時(shí)做出各種高難度跳躍動(dòng)作……這是呂艷飛的訓(xùn)練日常,在他所在的俱樂部門外,就能聽到繩子拍打地面發(fā)出的清脆聲響。
他的角色,會(huì)讓人聯(lián)想到年輕活力,天賦異稟。其實(shí),生于1981年的呂艷飛今年快40歲了,對(duì)于專業(yè)跳繩運(yùn)動(dòng)員來說,他已經(jīng)算是“高齡”。但偏愛跳繩的他,動(dòng)作嫻熟,步伐輕盈,舉手投足間還像個(gè)陽光大男孩兒。
初嘗跳繩甜頭“我竟然瘦了15斤!”
“35歲的時(shí)候,我有190多斤,每次上樓都喘的特別厲害。”回憶起做“胖子”的日子呂艷飛眉頭緊鎖,“家里人都勸我減肥,當(dāng)時(shí)我是很抵觸的。”
對(duì)于家人的勸說,呂艷飛雖嘴上不服軟,心里卻急于改變。他經(jīng)常徘徊于公園,跟隨健身愛好者們打羽毛球、跑步……嘗試在各類健身項(xiàng)目中找到一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)來減肥,可過于單一、枯燥的運(yùn)動(dòng)形式始終沒有打動(dòng)他。
2016年9月,在沈陽勞動(dòng)公園,一場(chǎng)偶然的花式跳繩表演看得呂艷飛眼花繚亂,也注定了他和花式跳繩的特殊情緣。
“我之前在電視里看過花式跳繩,很感興趣。這一次親眼見到,整個(gè)過程就像在變魔術(shù)!”當(dāng)時(shí),興奮的呂艷飛躍躍欲試,不禁跟著跳了起來。不料,幾個(gè)簡(jiǎn)單的跳躍過后,久不運(yùn)動(dòng)的他就氣喘吁吁,停了下來。到了第二天,更是全身酸疼難忍。
跳繩帶來的疼痛,并沒有減少呂艷飛對(duì)花式跳繩的興趣。他堅(jiān)持每天去公園練習(xí),向健身愛好者們請(qǐng)教花式跳繩技巧。
“慢慢地,我可以持續(xù)跳1分鐘了,再到連跳10分鐘,一個(gè)月左右,我可以連跳半個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。”呂艷飛笑說,“有一天我發(fā)現(xiàn),鏡子里的臉好像小了一圈,一稱才知道,竟然瘦了15斤!”
半年瘦50斤,2年獲全國冠軍,3年成世界亞軍!
初嘗甜頭后,呂艷飛持續(xù)出彩。他每天下班后,堅(jiān)持到公園或廣場(chǎng)跳繩一個(gè)半小時(shí),風(fēng)雨無阻,從未停止。
“除了體力上的提高,我還經(jīng)常與跳繩愛好者交流,學(xué)會(huì)了不少花式跳繩的動(dòng)作。” 為了學(xué)到更多的動(dòng)作,呂艷飛選擇上網(wǎng)查視頻,模仿學(xué)習(xí)著更多的動(dòng)作,邊學(xué)邊練。
談及訓(xùn)練苦不苦,難不難?呂艷飛說:“基本每天都全身疼,其實(shí)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都挺辛苦的。”
“有一次我身體不舒服,嚴(yán)重脫水,當(dāng)時(shí)四肢無力,頭昏腦脹。但沒事兒,吃藥就能訓(xùn)練了。” 呂艷飛說,他在睡夢(mèng)中曾無數(shù)次被肌肉痙攣所驚醒,疼痛難忍。他害怕過,但從沒想過放棄。
“熱情”和“堅(jiān)持”讓一切能量迸發(fā)涌流。持續(xù)訓(xùn)練半年后,呂艷飛不僅跳繩等級(jí)越來越高,還成功減重50斤,順利進(jìn)入到標(biāo)準(zhǔn)身材行列。
呂艷飛說,跳繩是很平常的一種運(yùn)動(dòng),一般人即使沒學(xué)過也都能跳上那么幾下,可是要從這么平凡的運(yùn)動(dòng)中玩出不平凡來,非得狠下一番功夫才行。
為了玩出不平凡,他開始鉆研和琢磨這個(gè)東西。2018年3月,呂艷飛拜吉林籍跳繩運(yùn)動(dòng)員侯維東為師。“我?guī)煾冈缇褪鞘澜绻谲娏?,非常厲?”呂艷飛介紹說。
由于侯維東身在吉林,呂艷飛只能開啟“沈陽-吉林”往返模式。“那段時(shí)間,每?jī)蓚€(gè)月,我就去一趟吉林,一學(xué)就是10天左右。也是這段時(shí)光,讓我接觸了更高級(jí)的玩法。”
當(dāng)年11月份,呂艷飛在侯維東的啟發(fā)下報(bào)名參加了全國跳繩聯(lián)賽,一舉拿下第一名的成績(jī)。此后,他又先后參加三次全國跳繩賽事,名次均入列前三甲。呂艷飛一次次創(chuàng)造屬于自己的精彩,他也將自己的夢(mèng)想舞臺(tái)推向了世界。
2019年3月,經(jīng)過報(bào)名,呂艷飛成功入選國家跳繩隊(duì)。7月,在挪威奧斯陸舉行的2019年挪威WJR跳繩世界杯賽的賽場(chǎng)上,呂艷飛獲得3分鐘速度賽世界亞軍。
目前,呂艷飛正在備戰(zhàn)加拿大渥太華世界跳繩錦標(biāo)賽。他說,希望在明年的賽事上,再次為國家贏得榮耀,也在自己的人生獎(jiǎng)牌上添上更多的榮譽(yù)。
跳繩是全民運(yùn)動(dòng)
“跳繩是有氧運(yùn)動(dòng),可以使心血管保持強(qiáng)壯和健康;跳繩可以改善腦部的血液循環(huán),可以提高思維能力和想象能力;跳繩還可以幫助孩子們自信、健康、快樂的成長(zhǎng)……”說起跳繩的好處呂艷飛滔滔不絕。
“跳繩是全民運(yùn)動(dòng)。” 目前,呂艷飛已經(jīng)徹底投身花式跳繩的教學(xué)當(dāng)中,而且還擁有了數(shù)百位學(xué)員,他希望能夠通過推廣花式跳繩,讓更多人參與到運(yùn)動(dòng)中來,擁有健康的體魄。
新冠肺炎疫情期間,為幫助居家的跳繩愛好者們有效掌握技巧,呂艷飛上門服務(wù),三四個(gè)人一組,在小區(qū)樓下親自指導(dǎo)大家練習(xí)花式跳繩。
“消防隊(duì)員是和平年代最危險(xiǎn)的職業(yè),我非常崇拜他們!” 為了表達(dá)對(duì)他們的敬意,呂艷飛深入沈陽市各個(gè)消防隊(duì),為消防隊(duì)員們送去了一場(chǎng)場(chǎng)酣暢淋漓的花樣跳繩培訓(xùn)。
呂艷飛說,對(duì)于消防隊(duì)員而言,身體的協(xié)調(diào)性,尤其是手腳的協(xié)同動(dòng)作同樣十分重要。“通過花樣跳繩培訓(xùn),不僅可以提升他們的耐力、速度、協(xié)調(diào)性等,也會(huì)使團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)友情得到提升。”
因?yàn)闊釔?,所以專注。從一名默默無聞的銷售員,轉(zhuǎn)型成為花式跳繩運(yùn)動(dòng)員,甚至“跳”進(jìn)了國際賽場(chǎng),呂艷飛用實(shí)際行動(dòng)詮釋了“有夢(mèng)就應(yīng)該勇敢去追”。
作者:李晛